12月1日下午两点半,法学院社联心理协会在中心校区主楼W339教室邀请校心协指导老师朱丹为法学院学生作“适应大学生活,调整四六级、期末迎考心态”心理讲座,主要是针对大学生的考试焦虑心态的问题并普及心理知识。
朱丹老师首先通过PPT向同学们介绍什么是焦虑,焦虑的表现形式及产生原因。然后告诉我们应该如何应对并放松自己、训练自己。接着朱丹老师为在场同学进行催眠,通过催眠激发大家的潜意识,让大家在潜意识里放松心情,使同学们更加自信并能够接受焦虑,在面对考试焦虑的情况下从容应对。最后,同学们还与老师一同学习了简单的瑜伽,从瑜伽中放松自己。
此次讲座对于同学们学会调整心态,更好地适应大学生活起到了良好的作用。也必将对大家四、六级和期末考试迎考复习产生积极的效果。